Chuẩn bị 1 túi ni lông, cho ít dầu ăn vào túi, rồi cho 300gr cá thác lác, đầu hành lá băm nhỏ, 5 muỗng canh hạt nêm, ít tiêu và nhồi đều (làm vừa tiện lợi và cá rất dai) khoảng 10 phút. Cắt khoanh cá thác lác vừa quết khoảng 1cm. Rửa sạch cà chua, cà tím, khổ qua. Khoét 1 khoanh tròn ở giữa và móc bỏ ruột, để ráo nước.